. 健康レシピ 玄米フレークヨーグルト 玄米フレークヨーグルト 調理時間： 3分 エネルギー： 272kcal 栄養素（1人分） エネルギー 272kcal たんぱく質 8.5g 脂質 9.5g 炭水化物 41.1g 塩分.
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